Un coaching sportif, oui mais pour qui et pourquoi ?

Ce sont les principales questions à vous poser ! Une fois votre objectif  clairement défini, je vous proposerai un programme mensuel, méthodiquement confectionné avec vous, adapté à vos attentes, à vos capacités et à votre emploi du temps. 

Mon expérience d'ancien athlète de Haut Niveau me permettra de vous accompagner et de vous donner les moyens d'atteindre votre but, grâce à une longue pratique sportive et à une large palette de disciplines sportives exercées tout au long de ma carrière.

Vous êtes prêts à reprendre aujourd'hui votre forme et votre santé en main ? Après un premier rendez-vous offert de 45 minutes, concernant vos attentes, vos disponibilités et vos objectifs, je vous conseillerai et vous proposerai le meilleur programme correspondant à votre projet et à votre profil sportif.

Il inclura des séances en commun (hebdomadaire ou mensuelle), des séances à effectuer seul et en complément si vous le souhaitez, un suivi rigoureux de vos performances ainsi qu'une écoute disponible par téléphone pour vous tenir motiver ou répondre à toutes vos questions.

Choisissez les séances qui vous inspirent, il y en a 12  ! 

1) Test VMA ‘’ Demi-Cooper 6’ ‘’ effectué sur piste 

2) Séances de fractionné court effectuées sur piste 

3) Séances de fractionné long effectuées sur piste 

4) Séances de côtes et de marches effectuées en nature 

5) Séances en mode Fartlek effectuées en nature 

6) Séances en mode endurance fondamentale effectuées en nature 

7) Séances de cardio 30’’/30’’ effectués sur piste ou en nature 

8) Séances spécifiques de gainage de la ceinture abdominale 

9) Séances spécifiques d’étirements du haut et du bas de corps 

10) Séances spécifiques de maintien musculaire avec utilisation d’accessoires sportifs 

11) Séances spécifiques de cardio training avec utilisation du mobilier urbain 

12) Séances en nature de dynamisation et d’autostimulation