Je veux reprendre le sport et perdre du poids !
Le corps est le premier outil de transport de l’homme et le poids son premier challenge à relever.

Je vous proposerai en alternance un programme évolutif sur mesure, associé à la pratique régulière d’une activité sportive, complété avec des exercices tenant compte de votre mobilité et de votre implication physique. 

Je confectionnerai avec votre aide un plan d’entraînement visant à reprendre votre corps en main.

J’évaluerai votre degré d’implication et votre force mentale, dans le but que vous repreniez en douceur et de façon progressive, la main sur le contrôle de votre alimentation journalière. 
J’évaluerai votre niveau physique, en vue d’une reprise adaptée et encadrée

d’une activité sportive douce, telle que vélo, la marche et la course à pied.

Je veux progresser et améliorer mes chronos !
Oui ! C’est possible ! Parce que vous l’avez décidé et parce que je vais vous aider à atteindre pas à pas votre objectif.

J'évaluerai votre VMA sur piste au cours d’un test Demi-Cooper de 6'.
Je confectionnerai votre futur programme d’entraînement sur mesure.
Votre préparation tiendra compte de l’objectif que vous vous êtes fixé ainsi que du format de course pour lequel vous souhaiter vous préparer.

Les séances en commun  se feront sur piste à différentes allures, sur routes et sur chemins, associant un travail de fractionné, d'endurance fondamentale, de cardio-training et de Fartlek

Je veux une meilleure condition physique !
Avec une meilleure condition physique, vous serez plus fort et en mesure d’atteindre chacun de vos objectifs.

J’évaluerai votre VMA sur piste  au cours d’un test Demi-Cooper de 6’.

Je confectionnerai votre futur programme d’entraînement sur mesure.

Votre préparation tiendra compte principalement de l’objectif que vous vous êtes fixé.

Les séances en commun avec le Coach, se feront sur piste et en extérieur, à différentes allures sur routes et sur chemins, complétées par des séances de renforcement musculaire  et d'étirements.

Je veux gagner en confiance et en estime !
Avoir une bonne estime de soi permet de se confronter aux épreuves et de réussir à changer sa vie et à remodeler son destin.

Avoir suffisamment confiance en soi ouvre des portes vers de nouvelles opportunités ! 

Je vous aiderai à travailler et à améliorer l’image que vous avez de vous et vous confronterai à vos forces et face à vos faiblesses.

Je veux reprendre le sport et arrêter
de fumer !
Vous avez pris une grande et sage décision qui demande du temps, patience, discipline, volonté et courage.

Je vous proposerai plusieurs alternatives pour conforter et renforcer votre envie d’arrêter de fumer.

Je vous confectionnerai  un plan d’entraînement visant à reprendre votre corps en main.

J’évaluerai vos capacités de forces mentales et votre niveau physique, dans le but de reprendre goût à l’activité sportive douce, telle que la marche, le vélo et la course à pied.